• <ins id="ipoht"></ins>
    <sup id="ipoht"></sup>
  • <sup id="ipoht"><small id="ipoht"></small></sup>
    <ins id="ipoht"><th id="ipoht"></th></ins><tr id="ipoht"><samp id="ipoht"></samp></tr>
  • <tr id="ipoht"></tr>
  •   首頁>> 時事

    去年 達州心腦血管疾病新發病例35776例

    專家:做好5件事遠離“第一殺手”

    發布時間:2024-05-10 10:07

    手機讀報看新聞,下載掌上達州
       編輯:龐嵐月

    近日,達州市疾病預防控制中心發布的監測結果顯示,2023年全市共報告心腦血管疾病新發病例35776例,其中男性20410例,女性15366例。心腦血管疾病發病隨年齡的增長而升高,85歲以上組發病率最高,男性發病率和死亡率均高于女性。心腦血管疾病是導致我市居民死亡的“第一殺手”,約占總死亡的41%。

    心腦血管疾病具有發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及并發癥多的“四高一多”特征,已成為全球公共衛生問題,也是所有疾病中死亡負擔最重的疾病。如何遠離心腦血管疾病,有關專家向市民提出以下相關健康建議。

    1.健康飲食。在日常生活中,我們應當遵循《中國居民膳食指南》的基本原則,合理安排飲食結構,適當增加全谷物、蔬菜、水果、豆類、堅果等富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物攝入,減少鹽、糖和油的攝入。

    2.規律運動。運動的形式應多樣化,有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等,運動的強度和時間應根據個人體質和健康狀況來制定。需要強調的是,運動并非人人適宜。在進行運動前,應咨詢醫生或專業人士的意見,了解自己是否適合進行運動以及適合哪種類型的運動。

    3.戒煙限酒。戒煙限酒是預防心腦血管疾病的重要措施之一,每個人都應該充分認識到吸煙和過量飲酒對健康的危害,主動調整自己的生活習慣,選擇更加健康的生活方式。

    4.心理健康。重視自己的心理健康,積極面對生活中的壓力和挑戰,保持良好的心理狀態,從而維護身體健康,預防心腦血管疾病的發生。

    5.定期體檢與監測。建議每年至少進行一次全面的身體檢查,包括血壓、血糖、血脂、心電圖、心臟超聲等基礎項目,對于已經存在心腦血管疾病的人群,應根據醫生的建議,增加檢查的頻率和項目。定期體檢與監測還包括生活方式的自我監測。

    □達州市疾控中心


    來源:

    免费观看成人鲁鲁鲁鲁鲁视频|国产精品乱码高清在线观看|国产精品久久婷婷六月丁香|久久精品视频一区二区三区
  • <ins id="ipoht"></ins>
    <sup id="ipoht"></sup>
  • <sup id="ipoht"><small id="ipoht"></small></sup>
    <ins id="ipoht"><th id="ipoht"></th></ins><tr id="ipoht"><samp id="ipoht"></samp></tr>
  • <tr id="ipoht"></tr>